小孩摔断骨头吃什么好

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问题详情：小孩摔断骨头吃什么好？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

当孩子摔断骨头后，除了及时接受医疗治疗，适当的营养摄入也对恢复起到重要作用。以下是一些建议的食物和营养素，有助于孩子骨头的恢复：

1、蛋白质：对于骨折的恢复非常重要，建议从鱼肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等食物中获取。

2、钙质：骨头的主要成分之一，有助于骨折的愈合。可以从牛奶、酸奶、虾皮、小鱼干等食物中摄取。

3、维生素D：有助于身体吸收钙质，可以从鱼肝油、蛋黄、牛奶等食物中获取。另外，适当的阳光照射也有助于身体自行合成维生素D。

4、维生素C：有助于胶原的形成，对于骨骼的恢复和组织的修复很重要。可以从柑橘类水果、草莓、红椒等食物中摄取。

5、锌：对于伤口的愈合非常重要。富含锌的食物包括瘦肉、海产品等。

除了上述食物外，还要确保孩子饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果以获取各种维生素和矿物质。同时，避免孩子摄入过多的糖分和加工食品，以免影响恢复。

请注意，这只是一般性的建议。具体的饮食方案还需要根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。如果孩子需要进行长期的治疗或服用药物，建议咨询医生或营养师以获取更专业的建议。

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