快走腹部肌肉酸痛怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
快走时腹部肌肉酸痛可能有多种原因，主要包括以下几个方面：
1、运动过度：在快走时活动量较大，引起腹部肌肉和软组织的紧张或过度劳累，产生乳酸堆积过多，引起酸痛。通常无需特殊治疗，适当休息即可缓解症状。如果疼痛较严重，可以进行热敷和按摩以缓解。
2、准备活动不足：人体在运动时会加快血液循环和新陈代谢，若运动前未进行适当的热身和拉伸动作，可能导致全身肌肉、关节等的突然活动过度而出现损伤。运动时应养成良好的习惯并做好运动前的热身准备，可预防这种情况发生。
3、腹部疾病被激活或诱发：如果腹部本身存在疾病，如肠胃炎等炎症疾病，在活动时可能会诱发或加重原有的症状，从而产生疼痛。这种情况需要及时就医检查并治疗。
总的来说，如果出现快走时腹部肌肉酸痛的情况，需要结合自身情况进行分析。如果是由于运动过度或准备活动不足导致的，可以通过休息和适当的按摩来缓解。但如果疼痛持续或加重，建议及时就医检查和治疗。此外，平时应注意保持良好的运动习惯，避免过度劳累和突然剧烈运动。
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