两岁宝宝只吃菜不吃饭怎么办

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问题详情：两岁宝宝只吃菜不吃饭怎么办？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

如果宝宝只吃菜不吃饭，可以尝试以下方法来解决这个问题：

1、改变烹饪方式：尝试将主食与菜混合烹饪，增加食物的口感和味道，让宝宝更容易接受。例如，可以制作一些美味的炒饭或蔬菜炒饭，将主食和蔬菜混合在一起。

2、增加饭菜的趣味性：使用有趣的餐具，如卡通形状的碗和勺子，或者将饭菜制作成宝宝喜欢的形状和图案，以吸引宝宝的注意力并激发其食欲。

3、鼓励尝试新食物：如果宝宝一直只吃同一种食物，可以尝试引入一些新的主食，如小米粥、面条等，搭配宝宝喜欢的蔬菜，让宝宝尝试不同的口味和口感。

4、给予正面激励：当宝宝尝试吃主食时，及时给予表扬和鼓励，增强他们对新食物的兴趣和信心。

5、了解宝宝的偏好：了解宝宝喜欢的食物口味和类型，根据宝宝的偏好来制作饭菜，让宝宝更容易接受主食。

6、寻求医疗建议：如果宝宝长时间只吃菜不吃饭，或者出现其他饮食问题，建议咨询儿科医生或营养师的建议，以了解是否存在健康问题或需要特殊的饮食安排。

请注意，每个宝宝的情况都是独特的，需要根据具体情况灵活调整策略。同时，保持耐心和积极的态度，鼓励宝宝尝试新的食物和改变饮食习惯。

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