胫腓骨骨折吃什么好

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问题详情：胫腓骨骨折吃什么好？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

对于胫腓骨骨折的患者，除了接受正规治疗，适当的饮食也有助于骨折的愈合。以下是一些建议的食物和营养素：

1、高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于骨骼恢复。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、深海鱼等，维生素D可以促进钙的吸收，有利于骨骼生长。

3、富含钙质的食物：如虾皮、骨头汤等，这些食物有助于骨骼的生长发育。

4、高纤维食物：如蔬菜、水果等，有助于消化，预防便秘。在骨折期间，患者可能因为疼痛和活动不便而减少活动量，可能导致消化功能受到影响，因此吃一些高纤维食物可以促进消化。

5、富含微量元素的食物：如芝麻、猪肝等，这些食物的微量元素丰富，也可以帮助骨折部位的生长和恢复。

此外，还可以适当摄入一些营养补充剂，如钙剂、维生素D片等。但请注意，任何营养素的摄入都要适量，过量摄入也可能对身体造成负担。在骨折期间，建议避免辛辣、刺激、油腻的食物，保持良好的作息和饮食习惯，戒烟戒酒。

请注意，每个人的身体状况和骨折情况都有所不同，因此具体的饮食方案需要根据个人情况进行调整。如有需要，建议咨询医生或营养师的建议。

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