三踝骨折手术后锻炼的时间

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问题详情：三踝骨折手术后锻炼的时间？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

三踝骨折手术后，患者通常需要经历一段时间的恢复和康复锻炼。具体的锻炼时间取决于患者的康复情况、手术类型和医生的建议。一般来说，术后康复锻炼可以分为以下几个阶段：

1、早期被动活动：手术后数天内，由于手术部位需要恢复，通常会进行一些轻度的被动关节活动。医生会进行一些轻微的屈伸动作来帮助关节活动度恢复。

2、中期主动活动：术后一周左右，患者可以在医生的帮助下尝试进行一些轻度的主动关节活动，包括关节的主动屈伸等。术后大约一个月，如果骨折已经稳定，患者可以开始尝试下地行走。但此时仍需要依靠拐杖或其他辅助工具来减轻受伤脚踝的负担。

3、后期康复锻炼：术后约两个月左右，如果骨折已经愈合到一定程度，患者可以进行一些轻度的负重训练。随着时间的推移，患者可以逐渐加强锻炼强度并增加负重量。完全恢复正常活动和跑步可能需要几个月到一年的时间。

请注意，以上时间只是一个大致的参考范围，具体的锻炼时间和强度应根据医生的建议进行。每个患者的康复速度都是不同的，因此需要根据个体情况进行调整。在康复过程中，患者应与医生保持密切沟通，并按照医生的建议进行锻炼和活动。同时，注意休息和营养摄入也是非常重要的。

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