长水痘可以吃什么零食

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问题详情：长水痘可以吃什么零食？

石磊副主任医师感染性疾病科

西安交通大学第一附属医院三甲

长水痘期间，患者的饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，以帮助身体尽快恢复。在选择零食时，也可以考虑一些健康、符合个人口味的零食，但需注意适量和零食种类的选择。以下是一些建议的零食选择：

1、水果类：水果富含维生素和纤维素，对身体有益。例如苹果、梨、葡萄等，可以生吃或者制成水果沙拉。

2、坚果类：坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，对身体恢复有帮助。例如核桃、杏仁等，但需注意适量食用，以免过量摄入热量。

3、酸奶：酸奶富含蛋白质、钙和益生菌等营养成分，有助于提高身体免疫力。选择一些添加少量糖分的酸奶，以免影响食欲和消化。

4、饼干：可以选择一些低盐、低脂、低糖的饼干，避免食用过于油腻或糖分过高的饼干。

5、糖果：适量食用一些糖果可以提振精神，但需注意控制糖分摄入，以免影响食欲和消化。

总之，长水痘期间可以选择一些健康、营养丰富的零食来食用，但需注意适量和零食种类的选择。避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重病情。此外，保持良好的饮食习惯和充足的营养摄入有助于身体尽快恢复。如有疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。

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