腰间盘突出的人能不能走路和跑步运动
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
腰间盘突出的患者是否能进行走路和跑步运动，取决于病情的严重程度和个体情况。
一般情况下，对于初次发病且病程较短，症状较轻的病人，是可以适当走路的。甚至有一些早期的腰间盘突出，可能通过适当的走路以及正确的站立姿势促进恢复。但走路时需要注意避免长时间行走和剧烈运动，以免增加腰部压力，加重症状。
然而，对于病程较长、病情较重的患者，不建议进行跑步等剧烈运动。跑步会增加腰椎的应力，使腰间盘突出加重，引发更剧烈的腰痛以及神经受压等表现。对于这些患者，过量运动可能会加剧疼痛并导致炎症加重。在这种情况下，应选择适当的休息和保守治疗以促进恢复。
总的来说，腰间盘突出的患者应根据个体情况和医生的建议来选择运动方式。如果需要运动，可以适量进行散步等轻度运动。如果病情较重或需要恢复，建议先暂停跑步等剧烈运动，待身体状况好转后再逐步增加运动量。
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