肩背酸困是怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
肩背酸困可能有多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1、不良姿势：长时间保持不正确的姿势，如久坐、低头看手机或长时间维持一个动作，可能导致肩背部肌肉紧张、僵硬和疼痛。对于因姿势问题引起的肩背酸困，可以通过纠正不良姿势、进行适当的拉伸和按摩来缓解。定时活动身体，做些肩背部的舒展运动，有助于预防肩背酸困的发生。
2、肌肉劳损：经常进行重体力劳动或进行剧烈运动，可能导致肩背部的肌肉出现劳损，引起疼痛。这种情况下需要注意休息并进行适当的热敷以促进血液循环，加速恢复。
3、颈椎病：颈椎病可能压迫神经引起背部和肩部的疼痛，有时还可能伴有上肢的麻木和疼痛。这种情况需要及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。
4、其他疾病：肩背酸困也有可能是某些疾病的征兆，如肩周炎、强直性脊柱炎等。如果肩背酸困持续不断，且症状加重，建议及时就医进行检查，以便准确诊断和治疗。
总的来说，肩背酸困的原因多样且可能涉及身体的不同部位，如果症状严重或持续时间长，建议及时就医诊断。在日常生活中保持良好的姿势和适当的运动也有助于预防和缓解肩背酸困。
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