7个月宝宝严重缺钙吃什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
7个月宝宝严重缺钙可能会影响骨骼发育和身体健康，因此需要及时补充钙质。除了在医生的指导下给宝宝服用钙剂外，还可以通过以下食物来补充钙质：
1、奶制品：对于7个月的宝宝来说，母乳或奶粉是最佳的钙质来源。如果母乳不足，可以选择富含钙质的配方奶粉。
2、豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含钙质，是良好的钙来源。
3、鱼虾类：虾、海带、鱼等海产品富含钙质，同时含有维生素D，有助于钙的吸收。
4、鸡蛋：鸡蛋的蛋壳和蛋黄都含有丰富的钙质，蛋黄还含有丰富的维生素D，有助于钙的吸收。
5、蔬菜类：有些蔬菜如菠菜、胡萝卜等也含有一定的钙质。
在给宝宝补充钙质的同时，还需要注意以下几点：
1、多带宝宝晒太阳，有助于体内合成维生素D，促进钙的吸收。
2、均衡饮食，保证宝宝摄入充足的营养，促进骨骼发育。
3、避免过早添加含咖啡因的饮料和碳酸饮料，以免影响钙的吸收。
4、定期检查宝宝的钙含量，根据医生建议调整补钙方案。
请注意，不同宝宝的身体状况和缺钙程度可能不同，因此补钙方案需根据医生的建议进行个性化调整。如果缺钙情况严重，建议及时就医，以免对宝宝的健康造成不良影响。
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