月子里便秘怎么办
562次浏览・8月前
问题详情：月子里便秘怎么办？
精选回答
我要回答
朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
月子里便秘是一个常见的问题，可以通过以下方法缓解：
1、饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动。同时，要多喝水，保持身体充足的水分，有助于软化大便，预防便秘。
2、适当运动：月子期间可以在室内适当走动或做一些简单的床上运动，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、保持良好的排便习惯：养成定时排便的习惯，有助于缓解便秘。可以在每天清晨起床后喝一杯温水，然后去厕所蹲一会儿，帮助刺激肠道蠕动。
4、按摩腹部：顺时针方向按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
5、使用药物：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物帮助排便。但需注意，药物使用需慎重，特别是哺乳期的妈妈，药物可能会通过乳汁影响宝宝。
6、保持心情愉悦：保持心情愉悦有助于身体的恢复，也有助于缓解便秘。可以多听舒缓的音乐，保持轻松愉悦的心情。
如果以上方法无法缓解便秘，或者便秘伴随着其他症状（如腹痛、腹胀、呕吐等），建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有