肠炎腹泻后要吃啥

肠炎腹泻后，饮食应以清淡、易消化、低脂肪、少刺激的食物为主，以减轻肠胃负担，帮助肠道恢复。以下是一些推荐的食物：

1、稀粥、藕粉、麦片、果汁等易消化、清淡的食物。

2、新鲜水果，如苹果、香蕉等，但一次量不能太多，以免加重腹泻。

3、煮透的蔬菜，如胡萝卜、青菜等，能够提供必要的营养和微量元素。

4、低脂、高蛋白食物，如鸡肉、瘦肉等，但需去皮去脂。

5、避免食用油腻、辛辣、刺激、高纤维和易产气的食物，如豆类、萝卜等，这些可能加重腹泻症状。此外，冷饮、雪糕等生冷食物也可能刺激肠道，导致痉挛和腹泻加剧。

腹泻可能导致身体失去水分和电解质，因此要注意补充液体，如饮用淡盐水、温开水等。如果症状严重或持续时间长，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗和饮食调整。此外，每个人的身体状况和反应可能会有所不同，所以在选择食物时最好结合个人的实际情况。