宝宝健脾胃的粥都有哪些

405次浏览・5月前

问题详情：宝宝健脾胃的粥都有哪些？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

宝宝健脾胃的粥有很多种，下面列举一些常见的粥品：

1、山药粥：山药具有补脾养胃、生津益肺等功效，适合脾胃虚弱、消化不良的宝宝食用。制作时可将山药洗净碾成泥，与大米或小米一起煮粥。

2、红枣小米粥：红枣具有益气补血、健脾和胃等功效，小米粥易于消化，适合宝宝脾胃虚弱的时期食用。制作时可将红枣去核，与小米一起煮粥。

3、南瓜粥：南瓜性味甘温，具有补中益气、消炎杀菌等功效，对宝宝的脾胃有益。制作时可将南瓜蒸熟后碾成泥，与大米一起煮粥。

4、燕麦粥：燕麦富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，有助于促进宝宝肠胃蠕动、增强脾胃功能。制作时可将燕麦和大米按一定比例混合煮粥。

5、糯米粥：糯米具有健脾养胃、补中益气的功效，适合脾胃虚弱、食欲不佳的宝宝食用。制作时要注意糯米较难以消化，要将糯米煮烂后再给宝宝食用。

此外，还有一些其他食材如百合、芡实、莲子等也具有健脾胃的作用，可以适量添加到粥品中。请注意，每个宝宝的体质和健康状况都不同，如有需要请咨询医生或营养师的建议。同时煮粥时要注意烹饪方式，确保食材煮熟煮烂，避免给宝宝带来消化负担。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有