晚涨奶怎么办

604次浏览・8月前

问题详情：晚涨奶怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

晚上涨奶是很多哺乳期妈妈都会遇到的问题，可以采取以下方法缓解：

1、调整哺乳频率：增加哺乳次数，让宝宝多吸奶，有助于刺激乳腺分泌乳汁，同时避免涨奶的情况发生。晚上也可以留一些吸奶时间，及时排空乳房。

2、使用吸奶器：当感到涨奶时，可以使用吸奶器帮助排空乳房。使用吸奶器时要调节合适的吸力和速度，避免损伤乳头和乳腺。

3、冷敷和热敷：冷敷有助于减轻乳房疼痛和肿胀，热敷有助于乳腺管扩张，促进乳汁流动。可以根据个人情况选择使用冷敷或热敷。

4、饮食调整：避免过多摄入促进乳汁分泌的食物，如鱼汤、猪蹄汤等，同时也要避免摄入过多的盐、糖等刺激性食品。适当减少饮水量，有助于减少乳汁分泌量。

5、保持正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势有助于避免乳头受损和乳腺堵塞，从而减少涨奶的可能性。

6、寻求专业帮助：如果涨奶情况严重且持续不退，建议及时寻求医生或催乳师的专业帮助。他们可以提供更具体的建议和解决方案。

总之，晚上涨奶时可以尝试以上方法来缓解不适。同时，保持良好的心态和充足的休息也有助于缓解涨奶问题。如果情况严重或持续不退，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有