长头肌抽筋怎么回事
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
长头肌抽筋的原因可能有以下几点：
1、寒冷刺激：受到寒冷的刺激，肌肉兴奋性增高，肌肉容易痉挛抽筋。
2、肌肉疲劳：长时间运动或运动后没有适当休息，肌肉疲劳导致代谢产物堆积，产生抽筋的症状。因此，运动时要注意适量，避免过度疲劳并及时休息。
3、全身脱水或水分摄入不足：身体出汗多，没有及时补充水分或补水方式不对，导致体液和电解质失衡，从而引起抽筋。建议在日常生活中多喝水，以保持身体的水分平衡。
4、缺乏钙元素：钙离子能够降低神经肌肉的兴奋性，缺乏钙元素可能导致肌肉功能异常，引发抽筋。建议多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。如果抽筋症状持续且严重，建议及时就医检查并补充钙剂。
请注意，以上只是可能的原因，如果长头肌抽筋症状持续或严重，建议及时就医检查和治疗。
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