哺乳期可以吃薏仁吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
哺乳期可以适量食用薏仁。
薏仁不仅营养丰富，含有多种维生素和矿物质，还有健脾、消肿、祛湿等功效。因此，适量食用薏仁有助于哺乳期女性的身体健康，也有助于促进乳汁分泌。同时，薏仁中的营养物质还能通过乳汁传递给宝宝，对宝宝的生长发育也有益处。
但请注意，食用薏仁时应确保其新鲜、干净，以避免食用变质的薏仁引发不适。而且虽然薏仁有诸多好处，但仍然要控制摄入量，过量食用可能导致一些消化方面的问题。
以上只是一般性的建议，个体差异和具体情况可能会有所不同。如果在哺乳期间有任何饮食或营养方面的疑虑或问题，建议咨询医生或营养师的专业意见。
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