一岁宝宝积食吃什么

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问题详情：一岁宝宝积食吃什么？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

一岁宝宝出现积食问题，可能是由于消化不良或饮食不当引起的。在饮食方面，可以尝试给宝宝吃一些易于消化且有助于缓解积食的食物。以下是一些建议：

1、蔬菜和水果：如胡萝卜、南瓜、菠菜、苹果等，这些食物含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解积食症状。

2、稀粥和面条：这些易消化、易吸收的食物能够减轻肠胃负担，有助于缓解积食。

3、山楂和酸奶：山楂具有健胃消食的功效，酸奶含有益生菌，能够促进肠道蠕动，改善消化功能。

4、苹果和梨子：这两种水果含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于缓解便秘和积食问题。可以将苹果或梨子煮水给宝宝喝，也可以适当添加蜂蜜增加口感。

5、白萝卜：白萝卜具有理气消食的功效，可以适当给宝宝吃一些白萝卜粥或者煮白萝卜水给宝宝喝。

除此之外，还可以给宝宝适当喝水，促进新陈代谢。同时，注意避免给宝宝食用过于油腻、高糖、高盐、刺激性的食物，以免加重积食症状。如果宝宝的积食症状持续不减或者出现其他不适，建议及时就医。

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