腰椎间盘突出的原因

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问题详情：腰椎间盘突出的原因？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰椎间盘突出的原因主要包括以下几点：

1、长期坐着工作或学习：由于长期坐姿不良，会导致腰椎间盘承受较大压力，进而导致髓核和纤维环发生退行性改变，容易出现腰椎间盘突出。建议每隔一段时间站起来活动身体，避免长时间保持同一坐姿。

2、长期进行重体力劳动：长期搬运重物或长期保持不良姿势等重体力劳动，可能会对腰椎间盘造成压迫和损伤，进而引发腰椎间盘突出。因此，要避免过度劳动并及时纠正不良姿势。

3、外伤：如撞击、外伤等可能导致腰椎间盘的破裂，从而引起腰椎间盘突出。在这种情况下，需要避免外伤并及时治疗。

4、不良生活习惯：如长期熬夜、不注意保暖等可能导致腰部肌肉和神经受到损伤，从而引起腰椎间盘突出。因此，要养成良好的生活习惯，避免熬夜和不注意保暖等问题。

以上这些因素都有可能单独或共同导致腰椎间盘突出，若出现腰痛等不适症状时应及时就医确诊并积极治疗。在治疗过程中需要注意保持良好的生活习惯，并且保持良好的心态也是有助于疾病恢复的重要因素。总之应结合个人的实际情况进行预防和治疗。

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