吃枸杞有什么好处
438次浏览・5月前
问题详情：吃枸杞有什么好处？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
枸杞是一种营养丰富的中药材，具有多种健康益处。以下是吃枸杞的好处：
1、提高免疫力：枸杞富含多种维生素和矿物质，如维生素C、锌等，这些营养成分有助于增强免疫系统功能，帮助身体抵抗疾病。
2、保护眼睛：枸杞中的玉米黄质和β-胡萝卜素等成分有助于保护视网膜和眼睛健康，预防眼疾。
3、抗氧化作用：枸杞中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程，保持身体健康。
4、改善生殖功能：枸杞多糖、枸杞烯等成分能提高性功能，对肾虚引起的腰膝酸软等也有一定的改善效果。此外，也有助于改善生育能力。
5、抗肿瘤作用：枸杞中的多糖和其他成分具有一定的抗肿瘤作用，可以帮助预防癌症的发生。
6、保护肝脏健康：枸杞能够保护肝脏免受损伤，促进肝细胞再生。对于慢性肝炎等疾病有一定的辅助治疗作用。
7、改善血液循环：枸杞有助于扩张血管，改善血液循环，从而有助于降低高血压等心血管疾病的风险。
8、增强体质：枸杞中的多种营养成分有助于提高身体的能量水平，增强体质，缓解疲劳。
总之，吃枸杞具有多种健康益处，包括提高免疫力、保护眼睛、抗氧化、改善生殖功能、抗肿瘤、保护肝脏健康等。为了获得最佳效果，建议适量食用。如有疑问，可以咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有