为什么休息不好就头痛

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问题详情：为什么休息不好就头痛？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

休息不好导致头痛的原因有很多，主要有以下几个方面：

1、肌肉紧张性头痛：长时间熬夜会导致肌肉过度疲劳，引起肌肉紧张性头痛，这种头痛多为暂时的紧张现象，头痛一般呈轻到中度。长期劳累会引起颈部肩部肌肉劳损、颈肩部疼痛，从而引发头痛。在这种情况下，可以适当按摩颈部肌肉进行缓解。如果头痛严重，建议及时就医治疗。

2、睡眠不足：长期劳累或熬夜会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息和放松，从而导致头痛症状。建议养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

3、血压异常：休息不好时容易出现血压波动或升高的情况，进而导致头痛症状。建议在医生的指导下使用降压药物或调整降压方案进行治疗。此外，应注意避免过度劳累和熬夜，保持清淡饮食和适当运动。

总的来说，休息不好导致头痛的原因可能与肌肉紧张、睡眠不足和血压异常等因素有关。因此，在日常生活中要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，并注意身体健康。如有需要，建议及时就医诊治。

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