双手经常麻痛怎么办

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问题详情：双手经常麻痛怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

双手经常麻痛，需要根据具体原因进行相应的处理。这可能由多种原因引起，如长时间压迫、神经系统疾病、颈椎病等。以下是一些建议：

1、调整姿势：如果是因为长时间保持同一姿势或长时间压迫造成的，如长时间使用电脑或手机，需要定时休息并做一些手部伸展运动，以缓解肌肉紧张和血液循环不畅的问题。

2、热敷或冷敷：对于因轻微外伤或过度使用导致的手部疼痛和麻木，可以尝试使用热敷或冷敷来减轻疼痛和炎症。

3、控制血糖和血压：糖尿病和高血压等慢性疾病可能会引起手部麻痛。如果是这种情况，需要遵循医生的建议，控制好血糖和血压，以减轻症状。

4、改善生活习惯：保持健康的生活习惯，如戒烟、限酒等，有助于改善血液循环，减轻手部麻痛症状。保持良好的睡眠质量也有助于神经系统的正常功能。

5、运动锻炼：适当的运动锻炼可以增强身体素质，促进血液循环和代谢，有助于缓解手部麻痛症状。如进行瑜伽、太极拳等轻度运动。

6、寻求医疗帮助：如果手部麻痛症状严重或持续不断，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案。

总之，双手经常麻痛需要根据具体情况采取相应的措施进行缓解和治疗。如果症状严重或持续不断，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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