间歇性头痛怎么办
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问题详情：间歇性头痛怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
间歇性头痛可能是由于多种原因引起的，包括但不限于压力、疲劳、缺乏睡眠等。针对这种情况，可以采取以下措施：
保证良好的生活方式。注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
调整饮食。尽量避免食用可能会引起头痛的食物，如含有酒精的饮料等。同时，增加富含镁的食物的摄入，如小米、荞麦等谷物，有助于缓解头痛。
缓解压力。通过运动、冥想或深呼吸等方法来缓解压力，对预防间歇性头痛有很大帮助。
保持积极心态。尽可能保持乐观积极的心态，避免情绪过度波动，有助于缓解头痛症状。
药物治疗。在医生的建议下，可以使用一些非处方药物来缓解头痛症状，如布洛芬等消炎止痛药。但如果头痛症状持续不减或加重，应及时就医，寻求医生的专业治疗。
除了上述建议外，还应结合个人具体情况找出可能引起头痛的原因并尽量避免相关因素。请注意，以上建议仅供参考，如果头痛症状持续严重或频繁发作，建议及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。
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