落枕的原因是什么
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
落枕的原因有多种，主要包括以下几个方面：
1、睡眠姿势不良：如睡眠时枕头不合适或过高、过低，可能导致颈部肌肉在夜间过度牵拉，引发肌肉痉挛和僵硬现象，出现脖子疼痛、活动受限等症状。
2、颈部受凉：颈肩部在夜间受凉后，局部血液循环可能会受到影响，从而导致颈部肌肉出现痉挛和疼痛。
3、颈椎病：患有颈椎病的人由于颈椎退行性病变或颈椎间盘突出等原因，本身就存在颈部疼痛、僵硬等症状。如果在睡眠中姿势不当或受到风寒刺激，可能会导致症状加重。
为了预防和缓解落枕，可以采取一些措施，如选择合适的枕头、保持正确的睡眠姿势、避免颈部受凉等。如果经常出现落枕症状且持续加重，建议及时就医检查和治疗。此外，适当进行一些颈部锻炼也有助于预防落枕的发生。
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