小孩吃什么鱼肝油好

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问题详情：小孩吃什么鱼肝油好？

精选回答

梁立阳 主任医师 儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩补充鱼肝油的主要目的是补充维生素D和维生素A，这两种成分对于他们的生长发育非常重要。具体来说，小孩吃什么样的鱼肝油比较好，需要考虑以下几个方面：

1、成分含量：选择含有维生素D和维生素A的鱼肝油，并且成分含量要适合孩子的年龄和生理需求。一般来说，维生素D的推荐摄入量为每天400IU，维生素A的推荐摄入量根据年龄和生理状况有所不同。

2、天然无添加：孩子的鱼肝油最好是从天然鱼类中提取，不添加人工色素和防腐剂。这样更加安全，有利于孩子的健康。

3、品牌信誉：购买鱼肝油时，建议选择知名品牌，品质更有保障。可以查看品牌的历史、口碑以及产品的认证情况。

4、滴剂形式：对于较小的孩子，特别是婴儿，滴剂形式的鱼肝油更方便使用和控制剂量。

常见的品牌如汤臣倍健、纽曼思和澳诺等都是比较好的选择。具体的品牌和产品种类，还需要根据孩子的年龄、健康状况以及医生的建议来选择合适的鱼肝油。另外，最好在医生的指导下进行补充，避免过量或不足。同时，还需要注意均衡饮食，让孩子多摄入含有维生素D和维生素A的食物。如果孩子在补充鱼肝油后出现不适，应及时就医。

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