乳腺癌的预防措施是什么
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赵伟锋 副主任医师 肿瘤内科
河南省人民医院三甲
乳腺癌的预防措施主要包括以下几个方面：
1、建立良好的生活习惯：保持饮食健康，均衡摄入营养，避免过度肥胖或过度消瘦。戒烟限酒，避免长时间熬夜，保持良好的作息习惯。同时，保持良好的心态，避免长期情绪波动或精神紧张。
2、避免暴露于高风险因素：避免长时间暴露于电离辐射或其他高风险因素，如需长时间接受辐射治疗等医学治疗手段时，应注意预防并定期检查。家族中有乳腺癌病史的人群尤其需要注意。
3、定期进行乳腺检查：定期进行乳腺检查是预防乳腺癌的关键措施之一。建议女性从20岁开始定期进行乳腺自检，并每年进行一次乳腺专业检查。如果家族中有乳腺癌病史或存在其他高风险因素，建议在医生的指导下进行更频繁的乳腺检查。
4、避免和谨慎使用激素替代疗法药物：某些激素类药物可能对乳腺健康产生影响，应在医生指导下谨慎使用激素替代疗法药物。尽量避免长时间、大量使用此类药物。
5、加强运动锻炼：适当的运动锻炼有助于降低乳腺癌的风险。建议每周至少进行几小时的中等强度运动或几小时的高强度运动，如快走、跑步、游泳等。
请注意，以上预防措施不能百分百保证不会患上乳腺癌。如果有任何疑虑或异常症状，请及时咨询医生并进行检查。
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