11岁孩子补钙能长高个吗
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
对于11岁的孩子来说，补钙确实有助于生长发育和骨骼健康，但这并不意味着单纯依靠补钙就能明显促进身高的增长。
孩子的身高受多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。补钙是确保孩子获得足够的钙来支持骨骼的正常发育。如果孩子已经缺乏钙质，适当补充钙质是有益的。但如果孩子的身体并不缺钙，额外的补钙并不会帮助身体长高。而且，过量的钙摄入也可能带来一些不必要的健康风险。
为了帮助孩子达到理想的身高，应确保他们获得均衡的饮食，其中包含多种营养素如蛋白质、维生素、矿物质等。此外，适度的运动刺激、充足的睡眠时间也是非常重要的因素。
综上所述，虽然补钙是确保孩子骨骼健康的一部分，但想要孩子长高个，还需要综合考虑其他多种因素。如果有任何关于孩子生长发育的疑虑或担忧，建议咨询儿科医生或专业人士的建议。
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