后腰有疼痛现象怎么办

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问题详情：后腰有疼痛现象怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

后腰疼痛的现象需要根据疼痛的原因和严重程度采取相应的处理措施。以下是一些建议：

1、休息和调整姿势：如果是由于过度劳累或长时间保持不正确的姿势引起的后腰疼痛，首先要做的是休息和调整姿势。避免长时间坐立、弯腰或进行高强度的体力活动，给腰部肌肉充分的时间恢复。

2、物理治疗：可以尝试热敷、按摩等物理治疗方法，帮助缓解腰部的疼痛和肌肉紧张。按摩可以促进血液循环，减轻炎症和水肿，热敷有助于放松肌肉。

3、运动锻炼：适当的运动可以帮助加强腰部肌肉，预防腰痛。如桥式、平板支撑和其他核心肌肉锻炼，可以提高腰部的稳定性和力量，减少疼痛的发生。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药，来减轻炎症和疼痛。

5、寻求专业医疗帮助：如果后腰疼痛持续不减或者疼痛严重，可能是由严重的疾病引起的，如腰椎间盘突出、肾结石等。这时候应该及时就医，接受专业的检查和诊断，以便得到正确的治疗。

总之，对于后腰疼痛的现象，首先要找到疼痛的原因，根据原因采取相应的处理措施。如果疼痛持续不减或加重，一定要及时就医。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势，加强锻炼，预防腰痛的发生。

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