二十岁还能长高吗
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问题详情：二十岁还能长高吗？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
通常情况下，女性在过了生长发育期以后，生长的高度增长会变慢或不再增长，但是每个人的情况是不一样的，如果在二十岁仍有生长发育的空间和可能性，仍有一定的几率会长高。主要的因素取决于身体的骨骼发育情况和生长激素分泌状况等。如果想要判断是否还有长高的可能，可以到医院拍摄X线片进行检查，查看骨骺线是否闭合。如果骨骺线已经闭合，长高的几率是很小的；如果骨骺线还没有完全闭合，可以适当采取以下措施来促进身高增长：
1、营养：日常注意饮食合理搭配，可以多食用蛋白质类、钙类的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于骨骼发育。同时可以多晒太阳，有助于机体维生素D的合成和吸收。
2、运动：适当的体育锻炼有助于骨骼的生长发育。建议多做一些纵向运动，如跳绳、游泳等。同时养成良好的生活习惯和作息习惯，保证充足的睡眠等。
以上建议仅供参考，如果想要获得更专业的意见可以咨询医生或专业的健康顾问。同时请注意无论是否能长高都需要保持良好的心态和积极的健康行为。
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