脚扭伤还没好怎么办

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问题详情：脚扭伤还没好怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

如果脚扭伤还没好，可以尝试以下几种方法来缓解症状并促进恢复：

1、保持休息：避免过度使用受伤的脚，让身体有足够的时间来恢复。

2、冰敷和热敷：在扭伤初期，可以使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。随着时间的推移，可以尝试使用热敷来促进血液循环和恢复。

3、压迫治疗：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫，以减少肿胀和疼痛。

4、抬高脚部：将受伤的脚部抬高，以减少肿胀和疼痛。

5、药物治疗：可以适量使用一些非处方药，如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。但是，请务必遵循药物的使用说明和剂量。

6、寻求专业帮助：如果扭伤持续不减或者症状加重，建议寻求医生的帮助。医生可能会进行X光或其他影像学检查来排除骨折或其他严重的损伤，并为你提供更专业的治疗建议。

此外，为了加速恢复过程，可以适当增加营养摄入，如蛋白质和维生素等，有助于身体修复和恢复。同时，在恢复期间避免剧烈运动或过度活动受伤的部位。当恢复过程中有任何不适或疑虑时，请及时咨询医生或专业人士的建议。扭伤恢复需要时间，务必耐心并遵循医生的建议进行治疗和康复。

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