冬天常感冒应该怎么办

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问题详情：冬天常感冒应该怎么办？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

冬天经常感冒可能是因为身体免疫力下降，容易受到病毒的侵袭。要改善这种情况，可以从以下几个方面着手：

1、增强免疫力：保持充足的睡眠，适量进行运动，如散步、慢跑等，以增强身体的免疫力。同时，多摄入富含维生素C、E等营养元素的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，也有助于提高免疫力。

2、注意保暖：冬季天气寒冷，容易使人感冒。因此，要注意保暖，适时增加衣物，避免受凉。

3、保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜和过度疲劳。同时，保持室内空气新鲜，避免长时间呆在空气不流通的室内。

4、接种疫苗：对于频繁感冒的人来说，接种流感疫苗可以有助于预防感冒。

5、中医疗法：如果经常出现感冒伴随喉咙痛、喉咙干等症状，可能表明身体缺乏阴液，中医建议可以泡些麦冬、百合来滋阴润燥。如果感冒症状如恶寒发热等较严重，可以在专业医师的指导下服用风寒感冒颗粒等药物缓解症状。此外，中医艾灸等疗法也有助于提高免疫力。

总之，预防冬季感冒的关键是保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强免疫力，注意保暖。如果症状持续或加重，建议及时就医。

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