什么是叶黄素及作用

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问题详情：什么是叶黄素及作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

叶黄素是一种重要的天然类胡萝卜素，广泛存在于蔬菜、水果和花卉等植物中。它是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素成分，是眼部发育的必需营养物质。关于叶黄素的作用，主要有以下几点：

1、保护眼睛：叶黄素能过滤蓝光，避免蓝光对眼睛造成伤害。蓝光是眼睛所能感受到的短波高能光波，可以穿透眼睛晶状体直达视网膜眼底，加速眼底氧化进程并引发多种眼部病变风险。因此，叶黄素对保护视力有显著作用。

2、抗氧化：叶黄素能够吸收强大的氧化光线并清除眼底多余自由基，预防机体出现衰老相关的健康问题。它还是一种强抗氧化剂，能帮助机体抵抗氧自由基的伤害。此外，叶黄素还能降低黄斑病变的风险。因此，适当摄入叶黄素有助于保持身体健康。

请注意，虽然叶黄素对眼睛健康有很多益处，但并非所有补充叶黄素的产品都适合所有人。如有需求，建议在专业医生指导下选择合适的补充方式。另外，营养物质的补充应均衡且适量，避免过量摄入。

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