缺钙缺铁的症状有哪些

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问题详情：缺钙缺铁的症状有哪些？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

缺钙和缺铁是常见的营养缺乏症，它们的症状有所不同。以下是缺钙和缺铁可能出现的症状：

缺钙的症状：

1、肌肉痉挛：常常在夜间或运动后发生腿部肌肉痉挛。

2、骨骼异常：儿童缺钙可能导致骨骼生长受阻，如佝偻病、鸡胸等。成人可能出现骨质疏松、易骨折等问题。

3、睡眠质量下降：失眠、多梦易醒等症状可能与缺钙有关。

4、免疫力降低：易感冒或感染其他疾病。

缺铁的症状：

1、贫血症状：脸色苍白无光泽，容易疲倦乏力，头晕眼花等。这是由于铁是红细胞的主要成分之一，缺铁会影响血红蛋白的合成导致贫血。

2、心慌气短：活动时尤其明显。

3、食欲减退、恶心、腹胀甚至便秘。这是因为缺铁会影响消化系统功能。

4、容易感染：缺铁会影响免疫系统的正常功能，增加感染的风险。

如果出现上述症状，建议及时就医进行相关的检查，以明确是否缺乏相应的营养素，并在医生的指导下进行补充。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是预防缺钙和缺铁的关键。

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