外固定去除后膝盖弯曲筋痛怎么办
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问题详情：外固定去除后膝盖弯曲筋痛怎么办？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
在去除外固定后，膝盖弯曲时筋痛的情况可能是由多种原因引起的，比如康复过程中的正常反应、炎症或其他因素。针对这个问题，你可以采取以下措施：
1、物理治疗：尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷有助于放松肌肉，促进血液循环；冷敷则可减轻炎症和肿胀。注意温度要适中，避免过烫或过冷造成不适。
2、康复训练：在康复师的指导下进行康复训练，包括关节活动度训练和肌肉力量训练。正确的康复训练有助于恢复膝盖的功能，减轻筋痛。
3、药物治疗：如果疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药物如布洛芬等来进行镇痛。但要遵循医嘱，不可滥用。
4、保持休息：确保给身体足够的休息时间，避免过度使用膝盖。
5、寻求专业意见：如果疼痛持续不减或者加重，及时寻求医生的帮助，以确定疼痛的原因并获得合适的治疗建议。
6、按摩疗法：可以尝试轻柔的按摩膝盖周围区域，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但请注意，按摩力度要适中，避免加重损伤。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此最好咨询医生或康复师，根据具体情况制定个性化的康复计划。
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