如何预防妊娠高血压
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
预防妊娠高血压需要从生活方式和医疗措施两个方面进行，具体如下：
1、生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张或抑郁等情绪。合理饮食，避免摄入过多的盐分和高热量食物，适量增加富含蛋白质、钙和维生素的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果等。进行适量的运动，如散步、游泳等，以增强身体素质，提高免疫力。保持健康的生活方式有助于降低妊娠高血压的风险。
2、医疗措施：定期产检，密切关注血压变化。如果血压出现异常波动，应及时就医并接受专业治疗。对于高危人群，如高龄孕妇或有妊娠高血压家族史的女性，应在医生的指导下采取适当的预防措施，如服用降压药物等。此外，保持良好的体重也有助于降低妊娠高血压的风险。
请注意，妊娠高血压的发病机制比较复杂，目前尚无完全有效的预防方法。因此，孕妇应注意定期进行产检，以便及时发现并处理可能存在的健康问题。如果出现妊娠高血压的症状，如头痛、眩晕等，应及时就医并接受专业治疗。在医生和专业人士的指导下采取综合性的预防和治疗措施，以最大程度地保障母婴健康。
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