手臂抬起来时筋很痛怎么办

手臂抬起来时筋很痛，可能是由于肌肉或肌腱拉伤、腱鞘炎或其他原因导致的。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：

1、休息：避免过度使用疼痛的手臂，让手臂充分休息，避免加重损伤。

2、冷敷或热敷：在疼痛部位交替进行冷敷和热敷。冷敷有助于减轻炎症和肿胀，热敷有助于放松肌肉。请根据具体情况选择合适的方法。

3、压迫治疗：使用弹性绷带或运动护具对疼痛部位进行压迫，以减轻肿胀和疼痛。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。

5、拉伸和按摩：在疼痛缓解后，进行适度的拉伸和按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

6、物理治疗：如疼痛持续不减或加重，请及时就医。医生可能会建议进行物理疗法，如超声波疗法、电疗等。

7、寻求专业意见：如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗机构以获取更详细的诊断和治疗建议。

请注意，以上方法仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果疼痛持续不减或加重，请尽快就医。