腹泻拉水可以吃什么食物
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腹泻拉水时，应选择一些易消化、非油腻、非刺激性的食物来避免加重肠胃负担。以下是可以推荐的食物：
1、稀粥：如小米粥、糯米粥、燕麦粥等，这些粥类容易消化，对胃肠道刺激较小。
2、面食：如面条、面片等，这类食物比较温和，一般不会刺激胃肠道。
3、煮熟的蔬菜：如土豆、胡萝卜等蔬菜，这些蔬菜营养丰富且易消化。
4、水果：如苹果、香蕉等，这些水果有助于缓解腹泻症状，但需注意适量食用。
5、清淡的汤类：如清汤、鸡汤等，可以补充体内水分和电解质。
除此之外，还可以吃一些益生菌食品来调理肠胃。在腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以及高糖食物和高纤维食物，因为这些食物可能会加重腹泻症状。同时也要注意少食多餐，避免过量进食。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。
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