咽炎有异物感睡不着觉怎么办

如果因为咽炎导致咽喉部有异物感，进而影响睡眠，可以采取以下措施来缓解不适：

1、药物治疗：可以使用一些口腔含漱药物（如复方硼砂含漱液）来保持口腔和咽部的清洁，并缓解咽喉部的不适感。还可以选择口服一些中成药，如蓝芩口服液等，用于治疗咽炎。具体药物使用需咨询医生的建议。

2、雾化治疗：雾化治疗能够直接作用于咽喉部，效果通常较好。可以在医生的指导下使用雾化器吸入药物治疗。

3、饮食调整：注意饮食清淡，避免辛辣、刺激和油腻的食物，多吃蔬菜、水果等易消化的食物，以及多喝水。这样可以减少对咽喉部的刺激，缓解咽喉部异物感。

4、改变睡眠环境：创造一个安静、舒适的睡眠环境，保持室内适宜的温度和湿度，以改善睡眠状况。

5、避免过度用嗓：减少长时间说话、喊叫等行为，让咽喉部得到充分的休息。

6、保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜和过度疲劳，适当锻炼以增强身体免疫力。

7、心理调适：有时候咽喉部异物感可能与精神压力有关，可以尝试进行放松训练、深呼吸等方法来缓解压力。

如果采取上述措施后症状仍未缓解或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况给予更具体的建议和治疗方案。