额头碰了个大包怎么消肿

额头碰了个大包，可以通过以下方法来消肿：

1、冰敷：在碰伤后短时间内采用冰敷的方法，可以促进血管的收缩，避免包块的进一步扩大。

2、热敷：在碰伤后24小时可以采用热敷的方法，促进局部的血液循环，促使包块的消散。注意热敷的温度不要过高，避免烫伤皮肤。

3、局部保护：注意保护额头部位的大包，避免用手按压刺激，否则可能导致出血加重及疼痛加剧。避免频繁触碰和摩擦受伤部位，以免加重炎症或引发感染。

4、药物治疗：如果大包已经破裂出血，建议使用碘伏等消毒伤口，并在医生的指导下外用红霉素软膏等药物预防感染。如果疼痛明显，还可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗。同时也可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物来促进血块的消散。

5、饮食调理：在恢复期间，建议饮食清淡易消化，避免吃辛辣刺激性食物和饮酒等刺激物，以免加重炎症和不适。适当食用新鲜水果和蔬菜，为身体提供充足的营养，促进恢复。

以上方法需要根据个人情况进行选择，同时注意密切关注自己的身体状况。如果大包持续增大或出现其他不适症状，应及时就医检查和治疗。