为什么躺久了会头痛
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问题详情：为什么躺久了会头痛？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
躺久了会头痛的原因有很多，主要包括以下几个方面：
1、长时间躺着会导致血液循环减慢，使大脑的血液供应减少，从而导致头痛。特别是睡眠时间过长时，肌肉长期处于放松状态，身体代谢减慢，导致体内二氧化碳积累，也可能导致头痛。因此，建议在睡觉时注意适当的睡眠时间，避免时间过长。
2、如果室内空气不流通或者过于密闭，空气质量不好，也可能导致头痛。这是因为大脑对空气中的氧含量敏感，缺氧可能会导致大脑处于缺氧状态而出现头痛症状。建议在睡觉时保持室内空气流通，并避免室内温度过高或过低。
3、另外，长时间躺着可能会诱发紧张性头痛，这种头痛主要因为头颈部肌肉长时间维持不良姿势而劳损或紧张性收缩导致的。紧张性头痛通常表现为头部的紧绷感或压迫感等非搏动性头痛，对于长时间的卧床患者尤其常见。建议患者平时不要躺太久，多活动头颈部以预防紧张性头痛。此外，建议服用巴氯芬或氟西泮等药物治疗头痛。在使用药物前务必咨询医生并按照医生的建议服用。如果症状持续加重，建议及时就医。
总之，长时间躺着可能会导致头痛的原因有很多，包括血液循环减慢、室内空气不流通以及紧张性头痛等。建议保持适当的睡眠时间并注意室内空气流通，避免长时间躺着不动。如果头痛症状持续加重或出现其他症状，建议及时就医。
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