哺乳期能不能吃橙子
562次浏览・8月前
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
哺乳期是可以适量吃橙子的。
橙子含有丰富的维生素C和其他营养物质，可以帮助增强身体免疫力，有助于预防感染。此外，橙子中的纤维素有助于消化系统的正常运作，促进排便，缓解便秘等症状。这些营养成分对哺乳期妇女的身体健康有益，同时也可以促进宝宝的健康成长。
然而，请注意不要过量食用。过量食用橙子可能会导致某些消化不适，如腹泻或胃痛等。因此，适量食用橙子是比较好的选择。同时，为了保证营养均衡，哺乳期的饮食应多样化，不应单一依赖某一种食物。此外，也要注意食物的卫生安全，避免因不洁饮食造成肠胃问题。在哺乳期间如果出现身体不适的症状或情况变化时，应及时寻求医生的帮助和建议。
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