哺乳期桂圆可以吃吗

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问题详情：哺乳期桂圆可以吃吗？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

桂圆是一种营养丰富的食材，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有益气补血、安神定心的功效。在哺乳期间，适量食用桂圆是可以的，不仅有助于补充身体所需的营养物质，还有助于促进产后恢复。

不过，由于桂圆含糖量较高，对于血糖偏高或妊娠期糖尿病的产妇，应适当控制摄入量。同时，桂圆性温，过多食用可能导致上火，甚至影响乳汁质量。因此，在哺乳期间食用桂圆时，需要根据个人体质和健康状况适量食用。

如果产妇在食用桂圆后出现任何不适，建议及时就医，遵循专业医师的建议。同时，哺乳期的饮食应多样化，保持营养均衡，确保摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。

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