干眼症的禁忌
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刘琼 副主任医师 眼科
南方医科大学南方医院三甲
干眼症的禁忌主要包括以下几个方面：
1、避免长时间用眼：避免连续长时间使用电脑或手机等电子设备，避免长时间佩戴隐形眼镜等，以减少眼部疲劳和干涩感。用眼时也应定时休息，如用眼40~50分钟时休息5~10分钟。
2、注意眼部清洁：避免用脏手揉眼睛，避免风沙进入眼睛引起干涩。保持眼部清洁可以减轻眼部症状并预防眼部感染。此外，保持空气清新也很重要，有助于缓解干眼症状。
3、避免刺激饮食：避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、洋葱等，这些食物可能会加重眼部的不适感。饮食应以清淡为主，同时注意多摄入富含omega-3脂肪酸和维生素的食物，如深海鱼等。此外要注意戒烟戒酒。
4、注意生活规律：避免熬夜，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，保证人体充足的免疫力对抗眼部疾病带来的不适感。避免晚睡晚起的不良生活习惯影响身体健康和眼部健康。同时要保持良好的心态，避免情绪波动过大加重眼部症状。
以上主要是干眼症的禁忌事项，通过避免这些不利因素可以更好地保护眼睛，缓解症状，改善生活质量。如有需要请咨询专业医生并根据自身状况进行调整。日常还应多注意日常保护眼睛的良好习惯。如果出现眼部不适症状应及时就医检查和治疗。
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