运动后脚踝肿怎么回事

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问题详情：运动后脚踝肿怎么回事？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

运动后脚踝肿胀可能有多种原因，包括韧带损伤、软组织损伤以及腱鞘炎症等。

首先，在运动时可能造成韧带扭伤或者损伤，引发出血和局部炎症反应，导致脚踝肿胀。这种情况下，肿胀通常会伴随着疼痛和活动受限的症状。其次，过度的运动也可能导致软组织损伤，引发充血和水肿。此外，脚踝肿胀还可能是腱鞘炎症引发的。不过具体症状因个人体质而异，如果症状持续或者较为严重，建议咨询专业医生。同时也要注意是否是疲劳性水肿引起的肿胀现象，这是由下肢过度劳累引起的，通常在休息过后就可以缓解。另外，还有一些其它可能的原因，比如长时间站立或久坐不动导致的下肢血液循环不畅等。

为了预防这种情况的发生，建议运动后抬高双脚或冷敷受伤部位等缓解症状。在运动前也应做好热身活动并注意脚踝部位的保暖措施。

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