为什么跑步时左边肋骨下隐隐作痛

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问题详情：为什么跑步时左边肋骨下隐隐作痛？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

跑步时左边肋骨下隐隐作痛可能有以下几种原因：

1、肌肉或软组织痉挛：跑步是一种高难度的有氧运动，需要消耗大量的氧气和能量。如果跑步时间过长，超出了有氧能力的范围，可能会导致肌肉或软组织出现痉挛，引发疼痛。这种疼痛通常表现为局部隐痛或刺痛。

2、岔气：在跑步过程中，如果呼吸方式不正确，可能会导致岔气，即呼吸肌痉挛，产生疼痛。这种疼痛常发生在肋部下方。

3、长期缺乏运动：长期缺乏运动的人突然进行剧烈运动时，身体各器官和组织无法适应运动带来的变化，会出现左边肋骨下疼痛的情况。因此需要在运动前做好热身工作。

4、肠痉挛或肠胀气：运动时胃肠的活动可能会出现改变，引起肠道内压力增高和痉挛性的疼痛，此时就会出现左肋骨下疼痛的现象。通常采取热敷腹部的方法可以缓解疼痛感。另外应注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物，防止引起身体不适。

总的来说，如果跑步时出现左边肋骨下隐隐作痛的情况，建议及时休息并寻求医生的帮助以确定具体原因。同时，在日常生活中应注意保持良好的运动习惯和运动姿势，避免过度劳累和剧烈运动带来的伤害。

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