黑芝麻危害是什么

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问题详情：黑芝麻危害是什么？

精选回答

成镀 副主任医师 消化内科

武汉大学人民医院三甲

一般来说，适量食用黑芝麻是没有危害的。但是如果过量食用或者特殊人群食用，可能会有一些不良影响或潜在风险。以下是一些需要注意的危害：

1、消化不良：黑芝麻本身较难消化，长期大量摄入可能加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹泻等消化不良症状。因此，消化功能较弱的人群应避免大量食用。

2、导致肥胖：黑芝麻含有一定的脂肪和糖分，长期大量摄入可能导致热量过剩，从而引发肥胖问题。肥胖人群及减肥人群需适量食用。

3、加重某些疾病的症状：黑芝麻中的脂肪含量较高，可能会增加肝脏和胆囊的负担，因此患有胆囊炎或慢性肝病的人群应避免过量食用。此外，黑芝麻中含有的糖分也可能导致血糖波动，不利于糖尿病患者控制病情。因此，这类人群应谨慎食用黑芝麻。

除此之外，过量食用黑芝麻还可能导致血脂升高和脂肪吸收不良等问题。另外，有些人可能对黑芝麻过敏，出现过敏反应如皮疹、皮肤瘙痒等症状。长期过量食用黑芝麻还可能导致黑色素过多沉积在皮肤表面形成色斑等不良影响。不过要注意的是以上所有不良影响均与长期过量食用黑芝麻有关。一般偶尔食用正常量的黑芝麻不会引起以上危害。另外每个人的体质和健康状况不同，对于任何食物的反应都会有所差异，如有疑虑或不适请及时咨询医生或营养师的建议。

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