雪莲果的功效与作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
雪莲果是一种营养丰富、低热量的水果，具有以下功效与作用：
1、改善消化功能：雪莲果中的水分和膳食纤维含量丰富，能帮助消化食物和促进排便。对胃肠功能紊乱的患者有很好的调节作用。生吃的话能更好地保留这种促进排便的作用。它也有助于帮助患者缓解便秘症状。
2、清热解毒：雪莲果含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，有助于清热解毒，改善口干舌燥等症状。特别是在夏季食用时，有很好的清热解暑效果。此外，它还可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病的发生。
3、促进新陈代谢：雪莲果含有多种营养成分，如维生素C、维生素E等抗氧化物质，可以促进新陈代谢，保持皮肤光泽和弹性。长期食用有助于改善皮肤状态，使肤色变得更加红润、有光泽。对于长期在电脑前工作的白领或者经常使用化妆品的女性来说，具有特别的益处。因此它也常被用作食疗方法，比如食用雪莲果炖排骨汤等，有助于美容养颜。
请注意，虽然雪莲果具有诸多功效和作用，但并非人人适用。对于体质虚弱的人群来说，应注意适量食用。同时也要注意营养均衡和适量运动，才能更好地发挥雪莲果的作用。总之，食用雪莲果前建议先咨询医生意见。
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