如何有效预防尿路感染
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陈金虎 副主任医师 泌尿外科
安徽医科大学第一附属医院三甲
尿路感染是一种常见的疾病，可以通过以下方法来有效预防：
1、保持局部清洁：每天使用温水清洗外阴部位，以减少细菌滋生和感染的风险。
2、规律作息：保持良好的生活习惯，避免熬夜，增强身体免疫力，有助于预防尿路感染。
3、健康饮食：多喝水以保持尿液清澈，避免饮酒和食用辛辣刺激性食物，多食用新鲜蔬菜和水果以增强免疫力。
4、避免过度憋尿：及时排尿，避免长时间憋尿，以减少细菌在膀胱内滋生和感染的风险。
5、注意个人卫生：勤换内裤，选择透气性能良好的内裤，避免穿着紧身裤或化纤内裤。
6、避免使用刺激性产品：避免使用含有刺激性化学成分的清洁剂和护理产品，以免破坏阴道正常菌群平衡。
7、增强体质：加强锻炼，提高身体抵抗力，有助于预防尿路感染。
8、性生活健康：如果有性生活，应注意性生活卫生，性生活后立即排尿并清洁外阴。
9、定期体检：定期进行体检可以及早发现和治疗尿路感染及其他疾病。
10、遵从医嘱：如果曾经患过尿路感染，应遵从医生的建议进行治疗和随访，以预防复发。
以上措施可以帮助预防尿路感染的发生。如果出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状，应及时就医并接受专业的治疗。
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