做了髋关节手术后能做什么运动
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问题详情：做了髋关节手术后能做什么运动？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
做了髋关节手术后，能做什么运动主要取决于手术类型、术后恢复情况和医生建议。一般来说，以下是一些建议的运动类型：
1、轻度有氧运动：如散步、慢跑等，这些运动有助于增强心肺功能，提高身体耐力。
2、关节活动度训练：如关节屈伸运动、旋转运动等，有助于恢复关节的活动范围。
3、游泳：游泳是一种低冲击力的运动，可以减轻关节负担，同时锻炼肌肉。
4、瑜伽和太极：这些运动有助于增强肌肉力量、柔韧性和平衡能力，对髋关节的恢复也有好处。
5、器械训练：如使用哑铃、健身器械等进行肌肉锻炼，但需注意避免过度使用髋关节。
在术后恢复过程中，应遵循医生的建议，根据恢复情况逐步增加运动强度。此外，还需注意以下事项：
1、避免剧烈运动：如足球、篮球等需要剧烈跑跳的运动，以减少髋关节负担。
2、使用辅助工具：如拐杖、助行器等，以减轻髋关节受力。
3、定期检查：定期到医院进行复查，了解关节恢复情况，以便及时调整运动计划。
总之，髋关节手术后能做什么运动需根据具体情况而定。在术后恢复过程中，应与医生保持沟通，遵循医生的建议进行适量运动，以促进关节恢复。
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