melatonin是安眠药吗
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问题详情：melatonin是安眠药吗？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
褪黑素（也称为Melatonin）常被用作一种改善睡眠的物质，但它并不属于传统意义上的安眠药。褪黑素是人体内自然产生的一种激素，主要负责调节睡眠和昼夜节律。
在适当剂量下，褪黑素可以帮助人们更容易入睡，并可能延长睡眠时长，改善睡眠质量。但它与通常所指的安眠药有所不同。安眠药是一类用于缓解失眠症状的药物，主要成分如苯二氮卓类，主要作用是帮助人们更快地进入睡眠状态。
褪黑素并非每个人都适用，有些人对其敏感程度不同，反应也不同。是否适合使用褪黑素以及其最佳剂量应根据个人的身体状况、健康状况和睡眠质量来定。如果考虑使用褪黑素或其他方法来改善睡眠，最好先咨询医生或健康专家的建议。
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