孩子觉少是怎么回事

316次浏览・4月前

问题详情：孩子觉少是怎么回事？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

孩子觉少可能与多种原因有关。以下是可能的原因和解决方法：

1、生理因素：有些孩子天生精力旺盛，活泼好动，容易入睡困难或睡眠时间短。家长可以尝试让孩子在睡前保持安静，避免过度兴奋。同时，保证孩子充足的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。

2、病理因素：缺钙可能导致孩子神经兴奋性较高，表现为烦躁不安、难以入睡等现象。针对这个问题，家长可以在医生的指导下为孩子补充钙剂和维生素D。另外，如果孩子患有消化系统疾病，如消化不良等，可能会因为腹部不适而影响睡眠。这时需要及时就医治疗。

3、环境因素：孩子的睡眠环境过于嘈杂、光线过亮或温度过高都可能影响孩子的睡眠。家长应尽量为孩子创造一个安静、舒适、温馨的睡眠环境，保持室内光线柔和、温度适宜。

4、不良的作息习惯：如果孩子在睡前长时间看电视、玩手机或饮食不规律，可能会因为这些刺激而难以入睡。家长应引导孩子建立良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

5、精神压力大：孩子可能因为学习压力大或情绪波动大而感到焦虑或紧张，从而影响睡眠。家长应关注孩子的情绪变化，及时沟通，帮助孩子排解压力。

总的来说，孩子觉少的原因可能是多方面的，家长应根据具体情况采取相应的措施。如持续时间较长或影响孩子的日常生活，建议及时寻求医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有