膝盖老是发痛该怎么办

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问题详情：膝盖老是发痛该怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

膝盖老是发痛可能是由多种原因导致的，包括关节炎、软骨磨损、肌肉劳损等。针对这种情况，建议采取以下措施：

1、休息与保护：避免剧烈运动，减少膝关节负重活动，如登山、爬楼梯等。注意膝盖保暖，避免受寒。

2、物理治疗：可以采用热敷、艾灸、按摩、拔罐等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛。

3、药物治疗：可以口服非甾体消炎药，如布洛芬、塞来昔布等，进行抗炎镇痛治疗。也可以在医生的指导下使用膏药或中药制剂进行治疗。

4、检查与诊断：如果疼痛持续不减或者加重，建议到医院进行详细的检查，如X光、核磁共振等，以明确疼痛的原因，进行针对性的治疗。

5、康复训练：在医生的指导下进行适度的康复训练，如膝关节周围肌肉力量的训练，以增强关节稳定性，减少疼痛。

6、生活方式调整：保持合理的饮食，多摄入含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等。保持良好的作息，避免熬夜。

7、寻求专业帮助：如果疼痛问题严重，建议寻求专业医生或康复师的建议和治疗。

总之，膝盖疼痛需要引起重视，及时采取措施缓解疼痛，并找到疼痛的原因进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防膝盖疼痛的发生。

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